Psoriasis behandling: Hvordan kan små ændringer gøre en forskel?

Psoriasis er en kronisk autoimmun hudlidelse, der forårsager hurtig vækst af hudceller. Det resulterer i tørre, røde pletter med skæl eller flager, fordi hudcellerne fornyes på få dage i stedet for flere uger. Dette skaber en ophobning af hudceller og giver de karakteristiske psoriasispletter.

Hvordan ser psoriasis ud?

• Typiske tegn: Røde, skællende pletter (plakpsoriasis) med sølvhvide flager.
• Lokationer: Almindelige områder er albuer, knæ, hårbund og nedre del af ryggen, men det kan forekomme overalt på kroppen.
• Andre symptomer: Nogle oplever kløe, smerte eller revner i huden, og visse former kan påvirke negle og led (psoriasisgigt).

Hvor mange har psoriasis?

Ca. 2-3 % af befolkningen – svarende til omkring 150.000-200.000 danskere – lever med psoriasis. Lidelsen kan opstå i alle aldre, men mange oplever det første udbrud som unge voksne eller midt i livet.

Selvom psoriasis ikke kan helbredes, kan små ændringer i din rutine hjælpe med at lindre symptomerne og beskytte huden.

1. Brug skånsomme produkter

Vælg hudplejeprodukter, der er skabt til sart og irriteret hud. 🌿 Gå efter cremer og renseprodukter, der er fri for parfume og rige på fugtgivende ingredienser som glycerin og ceramider.

2. Hold huden fugtet

Tør hud kan forværre psoriasisudbrud. Smør dig ind i en fed creme mindst to gange om dagen, og fokusér især på de ramte områder. 💧 Dette kan hjælpe med at mindske tørhed, skæl og kløe.

3. Beskyt huden mod kradsning

Kløende psoriasis kan gøre det fristende at kradse, men det forværrer ofte problemet og kan føre til infektioner. Hvis du har svært ved at lade huden være, kan kunstige negle som Nina Nails hjælpe. De afrundede tip gør det svært at skade huden, selv hvis du klør lidt for meget. 💅✨

4. Undgå stress

Stress kan være en trigger for psoriasisudbrud. Find måder at reducere stress i din hverdag, f.eks. gennem afslapningsteknikker, mindfulness eller motion. 🧘‍♀️

5. Pas på huden i vinteren

Kulde og tør luft fra radiatorer kan forværre psoriasis. Sørg for at beskytte huden med passende tøj og brug en luftfugter indendørs for at holde huden hydreret. ❄️

6. Tal med din læge

Hvis dine symptomer er svære at håndtere, eller du ikke oplever bedring, er det vigtigt at tale med din læge. Der findes medicinske behandlinger og specialcremer, der kan hjælpe dig med at kontrollere symptomerne.

Små ændringer i hverdagen kan have en stor indvirkning på din hud og din livskvalitet. Med en målrettet indsats og hjælpemidler som Nina Nails kan du beskytte huden og mindske risikoen for skader fra kløe.