Jeg har døjet med skinpicking i 20 år – her er hvad der (endelig) hjalp
Share
Hej! 👋 Jeg hedder Maria, og jeg har døjet med skinpicking siden jeg var 15 år gammel.
I dag er jeg 35. Jeg har altid følt, at det var en slags hemmelig vane – noget jeg ikke kunne forklare.
Jeg var meget frustreret over, at jeg ikke "bare kunne stoppe". 😣
Jeg fortalte det til mine forældre og en enkelt læge, men de kunne ikke rigtig forstå det.
Og det kunne jeg heller ikke selv. Det var faktisk så stort et tabu for mig, at jeg ikke engang nævnte det for den psykolog, jeg engang gik hos – selv om det fyldte helt vildt meget.
🧠 En ny tilgang: Skin picking som en vane
For to år siden besluttede jeg mig for at prøve en anden tilgang.
I stedet for at skælde mig selv ud, valgte jeg at betragte skin picking som en vane.
En ubehagelig og indgroet en, ja – men stadig bare en vane.
Og vaner er ikke lige så dramatiske – dem kan man alligevel godt arbejde med.
I stedet for at spørge mig selv:
"Hvorfor piller du?"
begyndte jeg at spørge:
"Hvordan kan du mindske trangen til at pille?"
Det hjalp mig til at gøre noget konkret i min hverdag.
🔍 Mine triggere
Jeg begyndte at se på, hvornår jeg havde mest lyst til at pille:
- Når jeg kiggede mig i spejlet
- Når jeg skiftede tøj
- Når jeg kede mig eller var alene hjemme
- Om aftenen, når jeg skulle geare ned
🧪 Hvad jeg prøvede (og hvad der ikke virkede)
Jeg forsøgte:
- At fjerne spejle fra min lejlighed
- At slukke lyset på badeværelset ved hjælp af tape
- At tage make-up på på arbejdet i stedet for derhjemme
- At bruge dæmpet lys derhjemme
- At bruge plaster og selvbruner
- At købe fidget spinners, fingerbøl og mobilvenlige handsker
Men intet virkede rigtigt. Enten blev det for besværligt, eller også virkede det ikke i praksis.
Jeg tog bare handskerne af og pillede videre. 🤷♀️
💅 Hvorfor jeg lavede Nina Nails
Til sidst begyndte jeg at eksperimentere med kunstige negle.
Jeg ville have noget, som:
- Sidder på i flere dage
- Er hygiejnisk
- Gør det svært at pille
- Ikke kræver forklaring til andre mennesker
Men jeg kunne ikke finde nogen negle, der havde en afrundet, tyk tip.
Alle var enten spidse eller for tynde, så jeg kunne pille alligevel.
Så jeg lavede dem selv.
Sammen med en 3D-printer virksomhed og senere en fabrik, udviklede jeg Nina Nails:
En specialdesignet kunstig negl, der gør det fysisk svært at pille i huden. 🙌
Jeg bruger dem hver dag. Og det betyder ikke, at jeg aldrig piller mere.
Men når jeg går i gang, opdager jeg det hurtigt – og så giver jeg op.
For det er bare ikke lige så nemt at komme til.
Det giver mig de ekstra sekunder, jeg har brug for, til at stoppe op og vælge noget andet.
❤️ Hvis du kæmper med det samme...
Måske kan du genkende dig selv i nogle af mine erfaringer?
Lad mig endelig høre, hvordan du bruger dine Nina Nails – og om du kan mærke en forskel.
📩 Skriv til mig på maria@ninanails.dk
👥 Eller bliv medlem af vores lukkede Facebook-gruppe:
👉 Klik her for at komme med
🌟 Og hvis Nina Nails har hjulpet dig bare en lille smule,
så vil det betyde alt, hvis du har lyst til at dele din oplevelse på Trustpilot:
Det kan hjælpe andre piger, der måske også føler, at de “bare burde stoppe” – men ikke kan.
Mit håb er, at det måske kan gøre en forskel for en anden, ligesom det gjorde for mig. 💖